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鶏胸肉のから揚げ弁
鶏のむねりんです。
前日夜に、一口大に切ったら、オリーブオイル揉みこんで、醤油・酒・みりん・ちょっとニンニク入れたビニール袋にIN。
朝は、片栗粉まぶして、揚げ焼するだけ。
むねりん、ジューシー♪
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鶏胸肉から揚げ、インゲン胡麻和え、とうもろこし、カレースパゲッティ、とまとちゃん、はっさく

パパ弁もいっしょ。
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ホークス、頑張ってるね♪


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Top▲ by torachandaisuki | 2011-06-03 06:54 | 普通弁
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